Kollageenin edut

Kollageeni muodostaa 30 % ihmisen elimistön proteiinista ja se on eri tukikudoksien, kuten nivelten,
hampaiden, luuston ikenien ja rustojen ja jänteiden tärkein proteiini. Erityisen paljon kollageenia löytyy
ihosta, jossa sitä on peräti 70-75 %. Erilaisia kollageenityyppejä on olemassa yli 20 ja ne jakautuvat
toimintansa ja rakenteensa puolesta erilaisiin ryhmiin. Näistä tyypin 1 kollageeni on yleisin proteiini ja mm.
juuri hampaiden, luuston ja ihon tärkein rakenneproteiini.
Noin 25 vuoden iässä elimistö alkaa kuitenkin menettää kykynsä tuottaa uutta kollageenia. Tämä
seurauksena kudokset haurastuvat, mikä huomataan usein ensimmäisenä ihon veltostumisena, ryppyinä ja
niveljäykkyytenä. Ikääntyessä kollageeneihin myös kertyy sokereita, mikä aiheuttaa lisää ei toivottuja
ikääntymismuutoksia etenkin ihossa. Tämän takia, sokerin syöminen myös ”vanhentaa”. Juuri ikääntyminen
ja siitä johtuva kollageenituotannon luonnollinen vähentyminen ovat syitä, miksi ihostaan ja nivelistään
huolehtivat henkilöt suosivat kollageenilisää terveellisen ruokavalionsa rinnalla.
Kollageenivalmisteita on saatavilla useita erilaisia, mutta vain eläinperäistä lähteistä, koska kollageenia ei
esiinny kasveissa. Kollageenituotteita valmistetaan pääasiassa naudasta ja kalasta, joista jälkimmäistä
suositellaan, sillä sen käytöllä ei ole havaittu haittavaikutuksia. Kala-allergikon tulee kuitenkin välttää
kalakollageenin käyttöä. Naudasta valmistettu kollageeni voi aiheuttaa mm. ihoärsytystä, joskin kaikki
kollageenista saatavat vaikutukset ovat aina yksilöllisiä.
Kollageenivalmisteiden kanssa suositellaan otettavaksi myös c-vitamiinia, sillä:
• C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista verisuonten normaalia toimintaa varten
• C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista luuston normaalia toimintaa varten
• C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista rustojen normaalia toimintaa varten
• C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista ikenien normaalia toimintaa varten
• C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista ihon normaalia toimintaa varten
• C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista varten hampaiden normaalia toimintaa

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *